ABC주스21 [1/19]다이어트 일기 - ABC주스/단백질식단/쯔란과 함께 - 아침 - ABC주스 한컵 - 점심 - 오곡빵2조각 / 계란1 / 닭가슴살소세지1 / 아메리카노 https://coupa.ng/cbGirk 곰곰 훈제 프랑크 닭가슴살 소시지 (냉동) COUPANG www.coupang.com -저녁- 마파두부 / 닭안심야채구이 / 장아찌 / 밥 - 간식 - 귤 1.19.수 오늘은 좀 전반적으로 많이 먹은 듯 하지만... 저녁에 밥양을 좀 더 줄일껄 했다. 그래도 막 후회는 없다. 오늘은 식단 모두 단백질의 양이 많았기 때문에 포만감이 오래가는 듯 하다. 현재 글을 쓰는 중에도 배가 부르다. 쯔란은 미쳤다.. 모든걸 찍어먹으니 맛있다. 김치를 대용할수 있을 정도. 물론 다이어트 할때에 김치는 한정하지 않고 먹긴 했지만, 입맛이 예민해지면 김치가 부담스러울때가 많았는데.... 2022. 1. 19. [1/18] 다이어트 일기-ABC주스/한식/포도 - 아침 - ABC주스 한컵 - 점심 - 초코스콘1 / 아이스아메리카노1 - 저녁 - 한식: 청국장 / 김치 / 참치통조림2/1 /가지밥2/1 https://coupa.ng/cbGiR1 맑은물에 찌개에 좋은 맑은콩 두부 COUPANG www.coupang.com - 저녁 간식 - 약1송이 1.18.화 오늘도 운동을 못했다.. 주스먹고 공복운동을 꼭 해야하는데 이게 강제성이 없어지다보니 스스로 하기가 좀 힘들다. 그렇다고 너무 내탓을 하지는 않으려 한다. 일단 하루 루틴을 잡는걸로 1차 목표를 낮게 설정했다. 요즘 아침에 일어나는게 좀 힘들다. 이걸 위해서 알바를 하는것도 좀 이래저래 아닌듯 하고... 알바를 하게되면 온전히 내가 할수 있는 일을 할 시간이 줄어들기 때문이다. 일단 식단에 집중하되 아침에 .. 2022. 1. 19. 숙변 0% 만드는 마법의 ABC주스 만들기!!-해독주스/다이어트/변비탈출 여러분 하잇!!! 오늘은 제가 실제로 꾸준(?) 하게 까지는 아니더라도, 예전부터 먹어오고 있어서 검증된 리뷰인 ABC주스 만드는 방법도 알려드리고 먹으면서 생기는 전반적인 부분들도 알려드릴께요!! 정말 찐 정보니까 놓치지 마세요!! 일단 재료는 당근/사과/비트 이렇게 필요한대요, 제가 이렇게 저렇게 사봤지만 가장 간단한건 당근만은 세척당근으로 구입하세요~ 그렇게 되면 껍질 까야 하는건 비트만 제거하면 되기 때문에 좀 더 간편하게 만들 수 있답니다. 간편하게 할수록 좋은 이유는 말이죠.. 가격적으로 별로 차이가 거의 없고, 그리고 간편하게 할수록 내가 상품화 된걸 사지 않고, 좀 더 수고를 들여서 직접 만들어 먹을 수 있기 때문이에요. 제가 상품도 몇개 사먹어 보긴 했지만 가장 효과 좋은건 직접 만들어 .. 2022. 1. 18. 이전 1 2 3 4 다음
