다이어트 간식5 [3/8] 다이어트일기 - 꾸준함이 늘 답이다. 3. 8. 화 어제는 알바가기전 아침을 든든하게 먹으니 알바를 갈때도 그렇고 일을 할때도 뭔가 든든한게 좋긴 했지만 다녀와서가 문제였다ㅠㅠ... 저절로 이것저것 찾게 된다는... 그래서 오늘은 아침은 늘 고정으로 ABC주스로 먹고 혹시나 너무 당떨어질까봐 방울토마토도 10알 넘게 먹었다. 그리고 알바를 다녀온다음 3시 30분즈음에 첫끼를 먹었다. 하... 알바 하고 집까지 걸어오는데 너무 힘들더라;; 당떨어지는데 땀까지 나고 미치는줄... 대신 먹고픈거 다 먹긴 했는데 양이 많진 않다. 양념고기 200그램 정도에 배추쌈 많이 싸서 먹었더니 밥은 반그릇만 먹었다. 그리고 2차로ㅋㅋㅋ 먹고싶었던 치즈불닭까지 먹었는데 이렇게까지 원래 맵지 않았는데.. 먹고 미치는줄 알았다;; 근데 하루한끼를 한다면 요 중간 .. 2022. 3. 9. [2/20] 다이어트 일기 - 방울토마토는 이제 그만... - 오늘 내가 하루동안 먹은것들 - 2. 20. 월 월요일이 돌아왔다... 사실 이제는 일요일 점심때부터 불안해지기 시작한다ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 난 이걸 시작하였는가.. 현타오면 다시 목표를 올곧이 새기며 다시 정신을 잡긴 하지만ㅋㅋ 오늘 몇번이나 그걸 반복했는지 모른다. 속이 헛헛한게 좀 힘들때마다 도저히 좀 아니다 싶으면 고구마 말랭이 5개 정도 주워 먹었다. 지금도.. 겨우 일기만 쓰고 자자는 마음으로 쓰고있다... 이래야 지금 나의 진심이 느껴지겠지... 현장감이랄까? 오히려 잘 시점을 앞둔 지금은 몸이 가볍고 속도 편하지만, 오후 저녁즈음이 고난이다. 하루종일 먹방유투브만 본듯...^^ 그걸로 대리만족 했던 하루다. 내일도 아침엔 ABC주스와 호박죽이로 부드럽게 시작해야지ㅎㅎ 저번주는 너무 배가고파 잠.. 2022. 2. 21. [2/16] 다이어트 일기 - 방울토마토 다이어트 중 / 가벼운 아침 - 아침 - - 점심 - - 저녁 - 2. 16. 수 방울토마토 다이어트 3일째...정말 몇일 되지는 않아서 힘들다 어쨋다 말하는게 좀 웃기긴 하지만, 생각보다 훨씬 괜찮아서 긍정적이다. 원래도 먹는 밥의 양이 조절하던거라 많지는 않았지만 좀 더 줄일 수 있었다. 아침을 부실하게 먹어서 그런지 알바를 다녀와서는 애매하게 점심아닌 저녁인듯한 느낌의 시간대에 먹어서 그런지 배가 고프지 않았다. 하지만... 속이 너무 비어서 그런지 지금도 계속 목구멍에서 부터 속냄새가 난다고 해야하나? 속이 너무 비어있게 돠면 이렇게 냄새가 올라오는 듯한 느낌이 드는데.. 그래서 계속 자동적으로 입안에 이클립스를 물고 있다 현재도... 이클립스 이야기를 하니 다이어트 관해서 간식에 대한 나의 의견도 올려야겠다. 내가 좀 더 .. 2022. 2. 16. [2/15] 다이어트 일기 - ABC주스 / 호박죽 / 그릭요거트 / 방울토마토 - 아침 - - 점심 - - 저녁 - 방울토마토10알 / 그릭요거트 / 블루베리 / 아메리카노 / 닭안심살 2. 15. 화 어제 방울토마토만 먹고 하루를 버텼더니... 오늘 점심 먹을때 손이 떨렸다 하하 정말 1주일에 하루만 하지 원푸드는 계속 할만한게 못된다 절대로. 심지어 화장실을 가니까 소화안된 방울토마토가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫끼부터 밥을 바로먹기엔 좀 부담스러울까봐 오늘 아침은 해독주스를 먹고 호박죽을 먹었다. 배가 엄청 든든했다. 아침에 배부른게 오랜만인듯 하다. 그리고 별거 아니라고 생각했는데 밥먹기 전에 방울토마토 10알을 먹는게 굉장히 크다... 밥을 얼마 먹지 않아도 배가불러서 숟가락을 내려놓게 만든다. 원래는 밥을 먹고 나서도 추가로 10알을 먹으려 했는데 그건 포기했다. 효과를 봐서 꾸준히.. 2022. 2. 16. [2/14] 다이어트 일기 - 방울토마토 다이어트 시작 - 아침 - - 종일 - 2. 14. 월 오늘부터 새로운 다이어트를 시작해보려 한다. 효과가 당연히 있긴 하겠지만.. 확실한 효과가 있어서 후기를 블로그에 자세하게 올릴 수 있었으면 좋겠다. 매일아침 ABC주스를 먹는건 계속 유지를 하고, 1주일에 하루를 정해서 방울토마토만 먹는날로 정했다. 그게 바로 오늘이었는데...음.. 원푸드는 처음해봐서 하루도 힘들다ㅠ 심지어 잠깐이지만 알바에다가, 알바하는 곳까지 걸어서 왕복했던 날이어서... 거기다가 청소나 이것저것 집안일까지... 다리가 후들거린다;; 너무 허기져서 자는게 좀 힘들었지만 수면시간에 대비해서는 아침에 개운하게 일어났다. 이렇게 하루만 원푸드를 하고 나머지는 밥을먹기 전에 방울토마토를 10알을 먹어서 밥먹는 양을 줄이는 것이다. 이렇게 방울토마토.. 2022. 2. 15. 이전 1 다음
