[1/21] 다이어트 일기 - 친구만나서 외식한날/ABC주스/단백질 식단

 

- 아침 -

 

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프레샤인 충주 GAP 인증 당도선별 작아도 맛있는 꼬마 햇 사과

 

 

 

- 점심 -

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샹달프 과일잼

 

- 저녁 -

친구와 외식: 탄탄면

 

 

 

- 저녁 간식 -

아몬드 브리즈 라떼

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블루다이아몬드 아몬드 브리즈 오리지널

 

1.21.금

이제 조금은 해독주스에 익숙해진 것 같다. 오랜만에 다시 먹기 시작하니.. 먹다가 헛구역질도 하고 그랬지만

지금 현재 먹기시작한지 일주일정도 되니 좀 식감이 익숙해진다.

아침에 이래저래 그래도 부지런히 움직였는데 생각보다 배가 덜고파서 병원을 가기전에

살짝 늦은 점심을 먹었다.

집에 남은 닭안심살과 하나 남은 호밀빵과 함께 새로산 잼을 같이 먹었는데 너무 맛있었다!

쿠팡에서 직구한거라 한꺼번에 4개를 샀는데.. 한국 잼과 가격차이도 얼마 안나면서

안에 과육도 알차게 들어있고 매우 잘산듯 하다!

병원까지 부지런히 걸어가니 25분정도 걸린듯 하다.

앞으로 걸어서 다녀야겠다. 마냥 멀게만 느껴졌는데.. 막상 오늘 걸어보니 걸을만 하다 생각보다.

저녁은 친구와 함께 먹었는데, 너무 오랜만에 만나서 할말이 많다보니 

밥이 입으로 들어가는지 코로 들어가는지 모르게 먹었다. 

수다도 많이 떨고... 그러다 보니 집 와서 늦은시간에 허기가 지더라...

그래서 내가 만들어 먹는 아몬드 브리즈 라떼를 만들어 먹었다. 

 

오늘하루는 알차게 보낸 듯 하여 기분이 좋다. 친구를 봐서 그런지도 모르겠다 :)

 

 

 

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